Skausmas turipriežastį.
Pažymėk, kur skauda — PainFlow parodys, ar skausmai gali būti susiję ir ką verta pabandyti.
Duomenys lieka tavo telefone (arba užšifruoti, jei prisijungi). Nemokama, be registracijos.
Skauda vienur, priežastis — kitur.
Raumens skaidulos išsilenkia aplink įtemptą mazgą — trigerinį tašką. Jo skausmas dažnai jaučiamas toliau: kakle, petyje, kelyje. PainFlow padeda pamatyti tokius ryšius.
Pain has a source. Find it.
- 50+ mokslinių šaltiniųKiekviena taisyklė patikrinta PubMed
- Duomenys — tavo telefoneArba užšifruoti, jei prisijungi
- NemokamaBe registracijos ir reklamų
Kaip tai veikia
Trys žingsniai, apie minutę.
- 1
Bakstelėk
Pasuk kūną — priekis, šonai, nugara — ir pažymėk visas vietas, kur skauda.
- 2
Patikslink
Priartink, nurodyk stiprumą, pobūdį ir kada skauda.
- 3
Gauk išvadas ir pratimus
Pamatysi, ar skausmai gali būti susiję, ir ką verta pabandyti.
Kam tai?
Kai skauda kelias vietas ir neaišku, nuo ko pradėti. Pvz., klubo bėda gali jaustis kelyje, o kaklas — petyje.
Ką gausi
Kas gali skaudėti
Raumenys · sausgyslės · trigeriai — bakstelėk ir pamatyk ant kūno, kas čia gali skaudėti.
Ataskaita kineziterapeutui
Vienas aiškus lapas: žemėlapis, stiprumas, testų rezultatai. Parodyk telefone arba atsispausdink.
Istorija
Kas kelias dienas trumpai pažymi — ir matai, ar tikrai gerėja.
Savitestai namuose
Paprasti 30 s testai padeda patikslinti, iš kur gali kilti skausmas.
Tai ne diagnozė
PainFlow parodo galimas sąsajas pagal mokslinius tyrimus — jų tikslumas ribotas. Jis nepakeičia gydytojo ar kineziterapeuto.
Kreipkis į gydytoją nedelsdamas, jei skausmas atsirado po traumos, yra labai stiprus, kartu karščiuoji, tirpsta ar silpsta galūnės, sutriko šlapinimasis. Skubiai — 112.
Užtruks minutę. Pabandyk dabar.
Duomenys lieka tavo telefone (arba užšifruoti, jei prisijungi). Galėsi bet kada ištrinti.
Pažymėti, kur skauda